ピラティスでしなやかに動ける身体づくりを始めませんか？ 身体の軸を整え、動きやすい身体へ。初心者の方も安心してご参加いただけます！

【開催日程】

• 9月13日（日）
• 10月11日（日）

【時間・料金】

• 30分コース（9:30〜10:00）：1,000円
• 60分コース（9:30〜10:30）：2,000円 ※全員で同時にスタートします。30分コースの方は途中で退室・そのまま60分への延長も可能です。

【レッスン内容・POINT例】

• 呼吸方法（身体の内側・外側の繋がり）
• 骨盤底筋の活用の仕方
• 腰痛・肩こり改善予防
• 巻き肩改善予防
• ケガ予防コンディショニング
• スポーツ選手へのアスレチックエクササイズ
• 股関節の働き方

【概要】

• 対象：中学生、高校生、大人
• 定員：12名

【お申込方法】 チラシのQRコード、または下記申込フォームより必要事項（ご希望日とコース）を明記の上、お申し込みください。事務局より受付完了のご連絡をいたします。

• 申込フォーム：https://fsa-danceschool.jp/#contact
• お問い合わせ：福島スポーツアカデミー FSA事務局（受付時間 10:00〜18:00）